Gravid vad gör man sen
Ja, träna är väl det första man kommer att tänka på. Problemet är att jag inte klarar träna efter arbetet då jag däckar av utmattning redan runt tiden. Energin finns inte överhuvudtaget.
Gravid – Vänta barn
Försöker leta nytt arbete men arbets marknaden ser ju ut som den gör just nu. Har blivit något mer än dubbelt så stor om magen än vad jag någonsin har varit tidigare. Har ju varit smal och haft magrutor. Men nu känner man inte igen sig själv. Har gjort tester på vc, alla prover såg normala ut när det kommer till vitaminer o mineraler typ. Har tidigare gått ner 16 kg en gång i tiden. Verkar behöva göra en liknande resa igen.
Men energin finns som sagt inte. Träning påverkar vikten ganska lite. Tänk på vad du äter istället. Och inte nån jävla LCHF-diet.
Att det där fettet sätter sig runt organen och bidrar till bukfetma. Men du tycks ändå ha energi nog att orka ta dig till närmaste livsmedelskedja och köpa hem en massa skräpmat? Då orkar du nog också gå till samma butik och istället ta med dig nåt nyttigt att äta. Viktnedgång hänger mer på vad du stoppar i dig. Du har troligen bristande ork pga dåliga matvanor och ohälsosam livsstil.
Börja göra små förändringar så kommer du märka skillnad. Ta en promenad innan du kommer hem från jobbet och blir alltför trött. Försök gå en halvtimme. Laga storkok på helgen och frys in, då du har bra mat att värma till middag. Sluta köp hem skräpmat och dra ner på alkohol om du brukar dricka det.
9 saker att tänka på när man precis blivit gravid
Se till att vara ute och gör roliga saker på helgerna för att fylla på med energi. Alltså sånt som inte handlar om att äta och dricka utan istället involverar nån typ av rörelse. Efter bara nån vecka borde du känna dig lite piggare. Kaloriunderskott är det enda som reducerar vikt. Har du någon ovana du kan börja med att dra ner på, tex. Alkohol eller godis. Om du rör på dig mer kommer du få mer energi.
Kanske en extra promenad om dagen? Nja, nu överdriver du. Köper i princip aldrig skräpmat då jag är allergisk mot i princip all mat. Typ kyckling eller ja, halvfabrikat blir det ju både kycklingköttbullar och kyckling korv ihop med 1 krydda som jag är galen i. Ingen sås på det. Dricker enbart vatten med. Ingen läsk eller något sådant. Även slutat med både cigg för 4 månader sen ungefär och nu alkoholen.
Problemet är att jag stressar från kl 05 på morgonen till ca kl varje dag.
Vad gör man åt gubbmagen?
Äter inte frukost o hinner knappt på det som ska vara min lunch tid så det slutar med att jag vräker i mig 1, kg mat när jag kommit hem. Jag går promenader varje dag. Men om vi ska vara ärliga nu. Promenader fungerar inte mot viktnedgång. Man måste svettas ur ordentligt för att gå ner i vikt.